Herkullinen vanilja-kookos tuorepuuro







Sain muutama viikko sitten aivan herkullisen tuorepuuroreseptin. Olen innolla odottanut hetkeä, että pääsen kokeilemaan näitä makuja keskenään. Tässä reseptissä yhdistetään kookosta, vaniljaa ja Risentan valkoisia chia-siemeniä.

Olen itse käyttänyt tähän asti ns.tummia chia-siemeniä. Tummilla ja vaaleilla chia-siemenillä ovat ravintoarvot ihan samat. Vaalea chia on  vaan perinteisesti arvostetumpaa, koska pellot tuottavat sitä vähemmän. Chia-siemen on loistava proteiinin lähde ja pitää nälän poissa pitkään. Varsinkin näin syksyllä olen taas hurahtanut näihin tuotepuuroihin aamuisin. Niin ja toimiihan tuorepuuro älyttömän hyvin myös välipalana päivisin ja varsinkin jos olet menossa suoraan töistä salille. Tällä proteiinilähteellä jaksaa treenata.


1,5 dl kaurahiutaleita
3 rkl chia-siemeniä
1 tl vaniljajauhetta tai ½ vaniljatanko
4 dl kookomaitoa
3 rkl kookosjogurttia

Sekoita edellisenä iltana sekaisin kaurahiutaleet chia-siemenet ja vaniljajauhe. Lisää joukkoon kooksmaito sekä kookosjogurtti.Muista sekoittaa huolellisesti tasaiseksi. Anna puuron turvota jääkaapissa yön yli.
Resepti Teemu Laurell


Olen suuri puolukoiden fani, joten tein myös version puolukoilla. Aika jännä maku yhdistelmä tuli kirpeästä puolukasta ja pehmeästä kookoksesta. Oletko sinä jo kokeillut tuorepuuroja ja mikä on sinun lemppariyhdistelmä?


-tuulanneli





16 kommenttia:

  1. Valkoiset chian siemenet menevät heti ostoslistalle. Ihanaa sunnuntaita!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa, ne olivat minullekin uutuustuote, en ollut aikaisemmin törmännyt!

      Herkullinen puuro syntyy näistä valkoisista chia-siemenistä ja Risentalta se löytyy.

      Poista
  2. Kookos antaa ihanaa raikkautta puuroon.
    Kivaa sunnuntai-iltaa <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olen kanssa käyttänyt kookosta antamaan makua paljon ruuanlaitossa. Kookosöljyä käytän jatkuvasti myös kasviswokeissa. Kookos antaa todella herkullisen vivahduksen!

      Poista
  3. Näyttää herkulliselta! Syön tuorepuuroa 4-5 krt/vko, joka kerta tautaa olla vähän erilaista. Itse poimituilla vadelmilla toimii aina, mutta nyt maistu myös sharonpuuro.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kesällä en tehnyt tuorepuuroja ollenkaan mutta nyt taas olen syksyn myötä innostunut niistä.

      Tuota sharonpuuroa on pakko kokeilla. Ostin lauantaina ison pussin sharoneita. Kiitos vinkistä!

      Poista
  4. Näyttääpä herkulliselta! Kookosjugurtti on lempijugurttiani, joten tästä varmasti tykkään. Kiitos kivasta ohjeesta!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kookosjogurtissa on taivaallinen maku ja se antaa kivan säväyksen myös tuotepuuroihin.

      Kannattaa kokeilla!

      Poista
  5. Näyttää herkulliselta, oletko itse tehnyt kookosjogurtin☺

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hei Mervi;

      En ole tehnyt itse kookosjogurttia ;) Käytän kookosta aika paljon ruuanlaitossa eri muodoissa.
      Olen thaimaalaisen ruuan suuri fani!

      Poista
  6. Näyttää herkulliselta :) Pitää laittaa reseptisi talteen...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa kokeilla! Tästä tuli kerta heitolla suosikkini :)

      Poista
  7. Oli kyllä hyvä puuro, itsekin tein tätä samaista viikonloppuna :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kookos on todella hyvä lisä moneen ruokaan!

      Nyt täytyy vielä kokeilla muitakin versioita tämän kookoksen kanssa!

      Poista
  8. Ihana vinkki. Chian siemeniä kyllä on ollut käytössä mutta tämä pitää testata. Kookos on ksikenlisäksi hyvän makuinen! Mukavaa viikkoa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa Katja :)

      tämä resepti kannattaa kyllä kokeilla! tuorepuurot ovat parasta :)

      Poista

tuulannelin blogi on rakkautta elämään, vaatteisiin, kauneuteen, koruihin
ja arjen pieniin ihaniin asioihin ympärillämme. Aikuisen naisen lifestyleblogi.

Tervetuloa mukaan viihtymään!

Koska te lukijat ja vuorovaikutus teidän kanssa on bloggaamisen
mukavampia puolia, kommentoi ja esitä kysymyksiä.

Otan ilomielin vastaan palautetta.

Follow @ Instagram

Back to Top